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經(jīng)常揉肚子有可能減肥嗎？減肥的效果怎么樣？

2022-08-16

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-08-16

揉肚子會(huì)起到一部分減肥效果的，揉肚子可以燃燒脂肪，從而使肚子上的肉不會(huì)太松弛，只是，雖然會(huì)有一部分的效果，但是減肥的作用并不是很大。如果想要減去肚子上的肉，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說仰臥起坐，跑步等，通過鍛煉的方式燃燒脂肪，除了鍛煉之外，平時(shí)在飲食上也需要注意，不要吃太油太甜的東西。

匿名用戶

2022-08-16

揉肚子并不能起到有效的減肥效果，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)控制熱量攝入或者加快人體自身消耗的事情。而揉肚子主要是外力對人體做功，而并非人體主動(dòng)對外做功，所消耗的能量是非常小的。想達(dá)到減肥的效果，可以通過飲食的調(diào)控，攝入更少的熱量或者是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

匿名用戶

2022-08-16

揉肚子是可以起到非常好的減肥效果的，每天晚上通過揉肚子可以起到很好的減肥效果。睡覺之前揉肚子能夠刺激肚子上的末梢神經(jīng)并且通過按摩能夠幫助肚子上的毛細(xì)血管暢通，可以加速血液循環(huán)，從而快速的血液循環(huán)能夠帶走腹部的廢物，幫助腹部的脂肪加速燃燒能夠很好的起到避免脂肪在腹部堆積的效果。

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