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    腹型肥胖怎么減？可以通過(guò)哪些方法減肥？
    
                        
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                                  2022-04-19
                              
    
              
            
    
            
    
                                                                    我來(lái)答
                                                  







              
            
    
            
                        
            
    

            
            
    
              
    
                3個(gè)回答
              
    

                                          
    
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    匿名用戶
    
                                        
    2022-04-19
    
                  
    
                
    
                
    偶爾之所以腹部有贅肉不是因?yàn)橹径逊e，而是因?yàn)轶w態(tài)不佳。不管有沒有外國(guó)人在自己身邊，都應(yīng)日子留意維持挺胸收腹的狀況，平時(shí)走動(dòng)和坐下時(shí)都要收緊小腹，不含胸駝背，使身軀處于挺直狀況，這樣收緊的小腹可以始終處于燃燒脂肪、損耗能量的狀況，有利我們形成更為緊實(shí)的小腹肌肉。
    
                                
              
    
                            
    
                
    
                  
                  
    
                                          
    匿名用戶
    
                                        
    2022-04-19
    
                  
    
                
    
                
    在開展腹部鍛煉后可以使用順時(shí)針或逆時(shí)針的方法對(duì)腹部展開按摩，推動(dòng)脂肪的消耗與代謝。早上剛要起床和晚上臨睡前我們都可以花上幾分鐘給腹部來(lái)個(gè)按摩，如果堅(jiān)稱做，一個(gè)月后可以見到顯著功效。
    
                                
              
    
                            
    
                
    
                  
                  
    
                                          
    匿名用戶
    
                                        
    2022-04-19
    
                  
    
                
    
                
    仰臥起坐是一種很鍛煉腹部力量的運(yùn)動(dòng)，因此每天練習(xí)仰臥起坐顯然是個(gè)不錯(cuò)的收腰收腹方法。但需要注意的是在練習(xí)仰臥起坐的時(shí)候發(fā)力的部位是腰部，而非手臂或腿部。
    
                                
              
    
                                        
    

            
    
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