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    嚴(yán)重便秘可以做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解?

    2022-07-27
    我來(lái)答
    3個(gè)回答

    匿名用戶

    2022-07-27

      便秘患者在排便之前,應(yīng)該按壓一下鼻翼兩側(cè)的迎香穴,最好每天10分鐘。

    匿名用戶

    2022-07-27

      按摩腹部,便秘的人應(yīng)該配合著曼斯蝶清潤(rùn)油每次順時(shí)針按摩腹部36下,然后逆時(shí)針36下,每天三次,當(dāng)然多多益善。

    匿名用戶

    2022-07-27

      便秘患者可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng),肛門(mén)收縮,由于腹部有提肛肌,小腹同時(shí)收縮,因此,便秘的病人可以每天做三次,而每次應(yīng)為60—100下。

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