平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？

2022-08-18

平板支撐

我來(lái)答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-18

每天堅(jiān)持手臂訓(xùn)練：想要平板支撐時(shí)間長(zhǎng)，關(guān)鍵的是基礎(chǔ)能力的打造，每天多做些平板支撐、有氧運(yùn)動(dòng)以及相應(yīng)的鍛煉，例如俯臥撐，仰臥起坐等，讓手臂更強(qiáng)壯，更有耐力

匿名用戶

2022-08-18

訓(xùn)練時(shí)注意進(jìn)階練習(xí)：平板支撐的訓(xùn)練要注意循序漸進(jìn)，不可一蹴而就?？梢詮?至2分鐘開(kāi)始，隨著訓(xùn)練的增加，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間

匿名用戶

2022-08-18

做時(shí)雙手手指交叉：做平板支撐時(shí)雙手手指交叉，這個(gè)手部動(dòng)作的穩(wěn)定性更高，也讓整個(gè)動(dòng)作的難度降低，可以堅(jiān)持地更久

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問(wèn)題

平板支撐有什么需要注意的地方？平板支撐 2022-08-13
如何提高平板支撐時(shí)間？有哪些好的辦法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐 2022-08-18
平板支撐和俯臥撐有什么不一樣？主要是鍛煉哪個(gè)部位？平板支撐 2022-08-17
如何確保平板支撐動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)？平板支撐 2022-08-17
平板支撐有什么作用？對(duì)人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12
平板支撐腰疼怎么辦？有哪些解決的方法？平板支撐 2022-08-16
女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？平板支撐 2022-08-12
平板支撐不適宜人群都有哪些？老年人適合這個(gè)運(yùn)動(dòng)嗎？平板支撐 2022-08-16
做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？平板支撐 2022-08-18

為你推薦:

滑雪服滑雪技巧滑雪護(hù)具露營(yíng) 滑雪場(chǎng) 足球滑雪冰雪樂(lè)園

变态 另类 欧美 大码 日韩_4hu四虎永久免费地址ww416_中文字幕无线码_中国鲜肉gay高中xx禁18网站

平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？

变态另类欧美大码日韩_4hu四虎永久免费地址ww416_中文字幕无线码_中国鲜肉gay高中xx禁18网站

平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？