平板支撐晚上適合做嗎？一般是什么時間段做比較好？

2022-08-31

平板支撐

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-31

平板支撐是可以晚上做的，不需要借助任何的器械，對于場地的要求也不是很高，只要想做的話都可以，所以晚上做也是可以的

匿名用戶

2022-08-31

一般做完平板支撐以后都需要休息15分鐘到三十分鐘左右，這樣才能夠讓身體恢復(fù)平靜。

匿名用戶

2022-08-31

做平板支撐一定要和吃飯的時間隔開來，睡覺之前也不要做，做完以后不要立刻就躺在床上睡覺，如果馬上就睡覺就沒有辦法很好的調(diào)整，會對睡眠質(zhì)量造成影響，特別是長時間的平板支撐，對于大腦皮層來說正處在興奮的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)失眠的情況。

免責(zé)聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

如何提高平板支撐時間？有哪些好的辦法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐有什么需要注意的地方？平板支撐 2022-08-13
平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-16
平板支撐和俯臥撐有什么不一樣？主要是鍛煉哪個部位？平板支撐 2022-08-17
做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
經(jīng)常做平板支撐會對身體有什么樣的好處？平板支撐 2022-08-13
經(jīng)常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐對于男性身體帶來的好處有什么？平板支撐 2022-08-20

為你推薦:

平板支撐滑雪護(hù)具滑雪場滑雪服滑雪板

变态 另类 欧美 大码 日韩_4hu四虎永久免费地址ww416_中文字幕无线码_中国鲜肉gay高中xx禁18网站

平板支撐晚上適合做嗎？一般是什么時間段做比較好？

变态另类欧美大码日韩_4hu四虎永久免费地址ww416_中文字幕无线码_中国鲜肉gay高中xx禁18网站

平板支撐晚上適合做嗎？一般是什么時間段做比較好？