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    產(chǎn)后減肥要點(diǎn)有哪些?有哪些要求?

    2022-09-17
    我來答
    3個回答
    推薦回答

    匿名用戶

    2022-09-17

    控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量,減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉,可多吃魚類和白肉(雞肉)。

    匿名用戶

    2022-09-17

    多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養(yǎng),還能幫助媽媽減肥。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進(jìn)腸道消化,通便潤膚。

    匿名用戶

    2022-09-17

    飲食要以清淡為主。飲食清淡對女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物,這類食物含有大量的糖分或鹽分,不僅會增加體內(nèi)的脂肪,對于產(chǎn)后傷口恢復(fù)也不利。

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